Miks tulla toitumisteraapiasse?
Toitumisteraapia on tõenduspõhine toitumis- ja eluviisialane lähenemine tervisele. Tasakaalustatud tervislik toitumine aitab parandada elukvaliteeti mitmel viisil. Kui Su tervis on täna korras, toetab see jätkuvalt Sinu keha ja aitab tagada hea enesetunde. Tervislik toitumine aitab ennetada mitmeid kroonilisi haigusi (südame- ja veresoonkonnahaigused, 2. tüübi diabeet, vähk). Kui Sul juba on terviseprobleemid, siis on teadliku toitumise abil võimalik leevendada vaevusi ja toetada organismi vastupanuvõimet. Toitumisteraapia abil saab organismi toetada ka haiguste ravi ajal.
Vastuvõtud toimuvad Tallinnas Mustamäel, Sütiste tee 19a, Toitumisteraapia Keskuses. Samuti nõustan videosilla vahendusel läbi Zoomi, Skype või WhatsAppi.
Olen riikliku kutsetunnistusega (Kutsetunnistus nr.181694) toitumisterapeut
Toitumisteraapia on tõenduspõhine toitumis- ja eluviisialane lähenemine tervisele. Tasakaalustatud tervislik toitumine aitab parandada elukvaliteeti mitmel viisil. Kui Su tervis on täna korras, toetab see jätkuvalt Sinu keha ja aitab tagada hea enesetunde. Tervislik toitumine aitab ennetada mitmeid kroonilisi haigusi (südame- ja veresoonkonnahaigused, 2. tüübi diabeet, vähk). Kui Sul juba on terviseprobleemid, siis on teadliku toitumise abil võimalik leevendada vaevusi ja toetada organismi vastupanuvõimet. Toitumisteraapia abil saab organismi toetada ka haiguste ravi ajal.
Vastuvõtud toimuvad Tallinnas Mustamäel, Sütiste tee 19a, Toitumisteraapia Keskuses. Samuti nõustan videosilla vahendusel läbi Zoomi, Skype või WhatsAppi.
Toitumisteraapiast võib olla kasu järgmiste terviseprobleemide korral:
Ainevahetushäired – ja haigused
Osade ainevahetushaiguste nagu 2. tüübi diabeet, metaboolne sündroom, hüper- või hüpoglükeemia jmt on toitumisel kriitiline roll olukorra kontrolli all hoidmisel ja seisundi paranemisel. Mitmeid sellesse kategooriasse kuuluvaid seisundeid võib pidada lääneliku toitumisharjumuste tagajärjeks. Kunagi ei ole hilja oma toitumisharjumusi muuta ja tervislikku seisundit parandada. Toitumisterapeut aitab Sul teha õigeid valikuid ja neid oma igapäevaelus tulemuslikult juurutada.
Seedeprobleemid
Kõhukinnisus või -lahtisus, puhitused, kõrvetised ja reflukstõbi on sagedased seedeprobleemid, mis on otseselt seotud toitumisega. Nende puhul on võimalik menüü muutmisega saada häid tulemusi. Oluline on järjepidevus ja siin tuleb appi toitumisterapeut. Funktsionaalse toitumisteraapia õpilasena nõustan ka ärritunud soole sündroomi, põletikuliste soolehaiguste, soolestiku mikrofloora tasakaalutuse puhul.
Aneemia
Aneemia tekib, kui tervete punavereliblede tase veres on madal või kui punaverelibledes sisaldub normist vähem hemoglobiini. Valdavalt on tegemist rauavaegusaneemiaga. Põhjus võib olla ka B12 vitamiini ja folaatide puudus veres. Aneemia tekkepõhjused algavad ühekülgsest menüüst, toitainete imendumise probleemidest, lõpetades erinevate haiguslike seisunditega. Toitumisterapeut tegeleb toitumise ja imendumise probleemide selgitamise ning lahenduste väljatöötamisega.
Bariaatrilise operatsiooni eelne- ja järgne nõustamine
Olen läbinud PERHis bariaatriliste klientide nõustamise praktilise koolituse ning nõustan igapäevaselt patsiente Kaalukirurgia Keskuses. Kui Sul seisab ees bariaatriline operatsioon või oled juba operatsiooni teinud, kuid vajad eesmärkide saavutamiseks abi, tule kindlasti toitumisterapeudi konsultatsioonile. Bariaatriline operatsioon on vaid üks osa kaalulangetamise teekonnal. Oluline on see, milliseks kujunevad Sinu toitumis- ja liikumisharjumused.
Südame-veresoonkonna haigused
Südame- ja veresoonkonna haigused on Eestis suremuse põhjuste eesotsas. Peamiste riskitegurite hulgas on ülekaal, kolesterooli kõrge tase ning HDL ehk nn hea kolesterooli madal tase, kõrge vererõhk, vähene liikumine ja suitsetamine. Toitumuslikult suurendab riske loomsete rasvade ja soola liigtarbimine ning taimse toidu vähene osakaal menüüs.
Toitumisteraapiaga on võimalik nende haigusseisundite ennetamiseks palju ära teha. Mida varem alustada, seda parem.
Muud terviseprobleemid
Funktsionaalse toitumisteraapia õpilasena nõustan supervisiooni all veel järgmiseid seisundeid: autoimmuunhaigused, liigesehaigused, nahahaigused, neuroloogilised- ja psüühilised häired, autism, ATH, peavalu, toidutalumatused- ja allergiad. Võta julgesti ühendust ka siis, kui Sinu probleemi ei ole välja toodud ülaltoodud loetelus, kuid mille puhul võib toitumisteraapiast abi olla.
Kehakaal
Olen nõustanud üle 100 kehakaalu probleemidega kliendi ja patsiendi. Selle aja jooksul on tekkinud selge arusaam, et kehakaalu kontrollimine on palju enamat kui kalorid sisse-kalorid välja skeem. Lisaks sellele, et kaloril ja kaloril on vahe, tuleb arvestada individuaalse ainevahetuse kiirusega, soolestiku mikrobiootaga, toidutalumatustega jne. Toitumisterapeut läheneb igale juhtumile personaalselt ja aitab koostada toimiva kaalulangetusplaani.